시간의 꿈에서 깨어나기
지금 스트레스를 받고 있습니까?
현재를 그저 미래로 가는 수단에 불과하다고 여기며 정신없이 미래를 향해 가고 있나요?
스트레스가 생기는 이유는
‘이곳’에 있으면서 ‘저곳’에 있기를 바라고, 지금 이 순간에 있으면서 미래에 있기를 바라는 데에 있습니다. 이것은 당신의 내면이 분열되어 있음을 의미합니다.
혹시 과거에만 관심을 쏟고 있지 않습니까? 긍정적이든 부정적이든 과거에 대해 자주 이야기하고 생각합니까? 과거에 이루었던 뛰어난 성과, 당신이 겪었던 모험이나 경험, 피해를 입었거나 끔찍한 일을 당했던 기억, 당신이 다른 사람들에게 했던 행동에 대해 이야기하거나 생각할 때가 많은가요?
그런 생각에 빠질수록 죄책감 혹은 자부심을 느끼나요? 억울하거나 화가 나나요? 아니면 후회가 되거나 자기 연민에 사로잡히나요?
그렇다면 당신은 그릇된 자아감각을 강화할 뿐만 아니라 마음 안에 과거를 쌓아놓음으로써 몸의 노화를 재촉하고 있는 것입니다.
당신 주변에 과거에 얽매여 벗어나지 못하는 사람들을 지켜보면 이 말의 의미를 확인할 수 있을 겁니다.
매 순간 과거를 떠나보내야 합니다.
당신에게 과거는 필요하지 않습니다. 현재의 순간과 관련해서 반드시 필요한 경우에만 과거에 주목하세요. 이 순간의 힘을, 존재의 충만함을 느껴보세요.
당신의 현존을 느끼세요.
걱정거리를 끌어안고 있습니까? ‘만약 그런 일이 일어나면 어떻게 하지’라고 수도 없이 생각하나요? 그렇다면 당신은 자신을 마음과 동일시하고 있는 것입니다.
그리고 당신의 마음은 상상에 불과한 미래 상황에 자신을 투영하여 두려움을 만들어내고 있습니다. 미래의 상황에 대처할 수 있는 방법은 없습니다. 왜냐하면 그것은 존재하지 않기 때문입니다.
미래는 마음의 환영에 불과합니다.
현재의 순간을 인정하는 것만으로도 건강과 삶을 갉아먹는 이런 광기를 간단하게 멈출 수 있습니다.
당신의 호흡을 느껴보세요. 들이마시고 내쉬는 공기의 흐름을 인식하세요. 그리고 당신 내면의 에너지 장을 느껴보세요.
당신이 해결하고 처리해야 할 모든 것은 마음의 상상이 투영된 미래가 아닌 지금 이 순간입니다.
지금 이 순간 당신에게 어떤 ‘문제’가 있는지 물어보세요. 내년이나 내일 혹은 5분 후가 아닌, 지금 이 순간 당신에게 문제가 되는 것은 무엇입니까?
지금 이 순간에 대해서는 언제나 대처할 수 있습니다. 그러나 미래에 대해서는 손을 써볼 도리가 없고, 그럴 필요도 없습니다.
당신 찾고 있는 해답, 용기, 올바른 행동이나 자원은 이전도 아니고 이후도 아닌, 당신이 원하는 순간에 언제나 그곳에 있을 겁니다.
혹시 습관적으로 무언가를 ‘기다리고’ 있습니까? 지금까지 무언가를 기다리는 데 얼마나 많은 시간을 낭비했습니까?
우체국에서, 교통 체증으로 꽉 막힌 도로에서, 공항에서 줄을 서서 자신의 차례를 기다리거나 누군가가 도착하기를, 일이 끝나기를 기다렸을 겁니다. 이것은 ‘짧은 기다림’입니다.
‘긴 기다림’은 다음번 휴가를, 더 나은 직장을, 아이들이 커가는 것을, 진실로 의미 있는 관계를, 성공하고 부자가 되고 중요한 사람이 되는 것을, 깨달음을 얻기를 기다리는 것입니다.
인생 전부를 삶을 시작하기 위해 기다리는 데 허비하는 경우를 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다.
기다림은 마음의 상태입니다. 근본적으로 기다림이란 현재가 아닌 미래를 원하는 것입니다. 자신이 갖고 있는 것을 원하지 않고, 갖지 못한 것을 원하는 것입니다.
모든 종류의 기다림은 당신이 원하지 않는 지금 이 순간과 당신의 기대가 투영된 미래 사이에서 무의식적으로 내면의 갈등을 만들어내고 있습니다. 그러면 현재를 잃어버리고 삶의 질은 크게 떨어지게 됩니다.
예를 들면, 많은 사람들은 자신들의 삶이 풍요롭기를 기다립니다. 그러나 그것은 미래로부터 오는 것이 아닙니다.
지금 이 순간의 현실, 다시 말해 당신이 어디에 존재하며, 누구이고, 지금 무엇을 하고 있는지를 존중하고, 인정하며, 완전히 받아들이세요.
당신이 가진 것을 모두 받아들일 때,
당신이 가진 것에 대해, 있는 그대로의 당신에 대해 그리고 당신의 존재에 대해 감사하게 됩니다.
현재의 순간에 감사하면서 지금 이 순간 충만한 삶을 사는 것이 진정으로 풍요로운 삶입니다.
그것은 미래가 가져다주지 않습니다.
이 순간을 온전히 받아들일 때,
풍요로운 삶은 다양한 방식으로 당신에게 모습을 드러낼 겁니다.
당신이 가진 것에 만족하지 못하거나 현재 당신에게 결핍된 것에 대해 좌절하고 분노한다면, 그것은 부를 축적하기 위한 동기가 될 수 있을 겁니다.
그러나 수백만 달러를 벌어도 내면으로는 계속 결핍을 느끼고, 충족되지 않은 내면의 결핍에 대해 불만을 토로하게 될 겁니다.
돈으로 다양하고 흥미로운 경험을 살 수도 있지만, 그런 순간적인 즐거움은 언제나 더 큰 공허함을 느끼게 할 뿐입니다.
그리고 결국 더 많은 신체적, 심리적 만족감을 추구하게 됩니다. 그러다 보면 결국 이 순간에 머물며 삶의 충만함을 느끼는 진정한 풍요로움은 누릴 수 없게 됩니다.
기다림의 마음 상태에서 벗어나세요.
자신이 기다림으로 빠져든다고 생각되면, 재빨리 그 상태에서 빠져나와야 합니다.
현재의 순간으로 돌아오세요.
그저 존재하며, 존재함 그 자체를 즐기세요. 현재에 머물고 있다면, 무언가를 기다릴 필요가 전혀 없습니다.
다음에 누군가가 “기다리게 해서 미안합니다” 라고 말한다면, 이렇게 대답할 수 있을 겁니다.
“괜찮아요. 기다리지 않았어요. 그냥 서서 나 자신을 즐기고 있었을 뿐이에요.”
에크하르트 톨레의 이 순간의 나 중에서
